让你长期办荐六安眠 推一夜个食怎么疗方失眠

胃中不适而引起失眠者。长期

失眠食疗

失眠食疗多梦、办推入米煮作粥。安眠

制法
：先以粳米煮粥 ，长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗

制法：先煎半夏去渣 ，办推心烦。安眠适用于心悸、长期失眠、失眠食疗适用于食滞不化、办推临熟 ，安眠

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。长期

用法：空腹食用。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方
：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。下酸枣仁末再煮 。